Витаминовая диета

Витаминовая диета Витаминовая диета насытит ваш организм необходимыми субстанциями, закрепит иммунитет и сможет помочь освободиться от пары ненужных кг.

Придерживаться ее надо на протяжении 6 суток.

Меню:

День 1

Завтрак — кашка из пшеницы с тыквой, зеленый чай

Обед — борщ из овощей и гашенная индейка с овощами

Полдник — печеное с медом яблоко

Ужин — гречка с творогом, 1 ч.л. меда

День 2

Завтрак — морковно-яблочный салат с изюмом, зеленый чай

Обед — борщ из грибов и фасоли, овощное рагу

Полдник — 70 килограмм чернослива и кураги

Ужин — голубцы из овощей в томате, напиток

День 3

Завтрак — 2 яца, салат из овощей, четверть чашечки кофе без сахара

Обед — суп-пюре из цветной капусты и филе черной рыбы (запеченное)

Полдник — четверть апельсин

Ужин — блюдо из овощей на овощном бульоне, а через 30 секунд — суп шиповника

День 4

Завтрак — мюсли с обезжиренным йогуртом, нектар

Обед — салат из расслабленной куриной грудки с апельсином и баклажаном

Полдник — банан

Ужин — бурачное карпаччо (можно принять подсолнечным маслом)

День 5

Завтрак — салат из яблока с тыквой, медом и соком апельсина

Обед — овощной борщ с зеленью и чесноком

Полдник — пара мандаринов

Ужин — 120 килограмм йогурта, 120 килограмм творога (можно добавить мед)

День 6

Завтрак — 2 тоста с диетическим джемом, зеленый чай

Обед — куриные щишки с томатами, овощной салат

Полдник — несколько ананаса

Ужин — масса с креветками в томатном соусе, напиток

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *