Спорт натощак помогает стремительней сбросить лишний вес

фитнес Занятие спортом натощак, помогают с большей эффективностью сражаться с излишним весом.

К подобному выводу пришли исследователи из Института Нортумбрии (Англия).

Они провели опыт при участии 2-ух групп добровольцев. Одна бригада выполняла упражнения на беговой дорожке днем на недоедающий желудок, а 2-я занималась в спортзале после завтрака. Потом на протяжении специалисты вели наблюдение за режимом питания участников. Задачей опыта было узнать, вызывают ли занятия спортом на недоедающий желудок высокий аппетит на протяжении дня.

Относительный тест продемонстрировал, что занятия в спортзале натощак не сопряжены с особым употреблением калорий на протяжении дня. Помимо этого обнаружилось, что те, кто делал упражнения до завтрака, палили, примерно, на 20% больше жира.

Изучения будут продолжены, чтобы узнать продолжительную возможность такого режима занятий спортом.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *