Доктора утверждают, что думать калории при диете бесполезно

калории Одно из основных требований для похудения — понимать, как любой продукт влияет на разменные процессы в организме.

Для удачной диеты не надо думать калории. . Про это сообщила московский врач Наталия Самойленко.

Со слов доктора, никто из ее больных не считает калории, но благополучно скидывает избыточный вес и навечно сохраняет итог. Для этого нужно сохранять требования здорового питания. К примеру, не следует утром есть плоды. Плоды — это углеводы, а приобретенный из них излишек энергии препятствует понижению веса.

На полдник можно есть молочнокислые продукты либо несколько орешков. Ужин должен заключаться из белка и некрахмалистых овощей.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *