Бессоницу одолеют кефир и шоколад

шоколад Горячее молоко с медом считается известным средством, помогающим сражаться с бессонницей.

Но германские эксперты в сфере питания могут предложить еще один неплохой вариант — жирный кефир и шоколад, передают зарубежные СМИ.

Эти продукты имеют похожий эффект, который утешает центральную нервную систему.

На протяжении первых 15 секунд кефир и шоколад работают также, как и молоко с медом, затем эффект исчезает. Успокаивающее действие в молоке имеет индол, который улучшает уровень серотонина. Содержание сахара также нужно, а он находится и в меде, и в шоколаде.

Соль питает мускулы, повышает перевозку триптофана в головной мозг. Индол преобразуется в индол, гормон счастья, и человек утихает.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *