5 способов одурачить ощущение голода

80f0bf79

пища Как укротить аппетит? Применяйте элементарные средства

Выпивайте до еды. Жидкость наполняет желудок, формируя иллюзию сытости. Самый лучший выбор – стандартная негазированная питьевая жидкость. Однако можно опробовать щелочную минеральную воду. Она нейтрализует прокисший гастрический нектар, являющийся причиной «сосания под ложечкой».

Полюбите молоко. «Ночной жор» – неприятность для большинства. Управиться с ним сможет помочь графин теплого обезжиренного молока.

Применяйте зелени. Настои многих из них понижают выработку гастрического сока. Выпивайте перед едой корень одуванчика, пшеничные рыльца, ненастоящий оттенок, дягиль, бузульник, корень алтея, фукус и спирулину. Можно настаивать на водянистый парилке, можно приобрести в пакетиках и заваривать как кофе.

Нюхайте! Определенные легкие масла понижают голод. Это ваниль, грейпфрут, апельсин, анис, кора, укроп, резкий перец, мята, яблоко, банан, лаванда и роза. Нюхать их нужно перед приемом еды и в процессе него.

Грейтесь. Если вам прохладно, головной мозг постановляет, что организму не хватает энергии на подогрев, и он дает распоряжение незамедлительно дополнить резерв калорий. Одевайтесь теплее, не дозволяйте сквозняков в жилище, на улице носите жаркую шапку – так как знак о морозе проходит от головы.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *